Por qué el estrés engorda

Es frecuente escuchar aquello de que cuando estoy con estrés me da por comer. ¿A qué se debe? Son varios los FACTORES que explican esta conducta: Aprender a calmarse con comida El origen de la gestión emocional del estrés a través de la alimentación se encuentra a veces en etapas muy tempranas de nuestra vida, […]
Cómo superar un abuso sexual con EMDR

Cómo superar un abuso sexual con EMDR

Abuso sexual  es todo acto sexual no consentido por una de las partes incluso aunque no haya un contacto físico.   Si una persona es obligada a presenciar una masturbación o ver material pornográfico en contra de su voluntad, pongamos por ejemplo, está siendo víctima de un abuso. El abuso sexual es lamentablemente mucho más frecuente de lo que […]

Cómo comer saludablemente… Y adelgazar comiendo [Infografía]

¿Sabías que adelgazar comiendo es posible? En esta infografía os mostramos cómo comer saludablemente y adelgazar de una manera sencilla. Estos pequeños cambios y otros que te ofrecemos dentro de nuestro Programa de Adelgazamiento y Coaching Nutricional, pueden ayudarte no sólo a perder peso, sino también a incorporar hábitos sanos y duraderos en tu vida. ¿Te […]
Centrum psicólogos en Madrid

Centrum: Psicólogos en Madrid Especializados en Terapia de Adultos

Elegir un psicólogo de calidad en Madrid no es tarea fácil. Al igual que otras grandes ciudades, Madrid ofrece una extensa oferta de centros de atención psicológica con perfiles y servicios muy diversos. ¿Por dónde empezar? Psicólogos en Madrid con experiencia Si en cualquier trabajo la formación de calidad y la experiencia es importante, en el […]

Precio de la sesión de un psicólogo ¿Cuánto cuesta una consulta?

El precio de la sesión de un psicólogo es uno de las cuestiones que tenemos en cuenta a la hora de elegir un buen psicólogo. Los precios de los psicólogos oscilan mucho de uno a otro en España desde que en diciembre de 2009 entró en vigor la Ley Omnibus sobre el libre acceso a […]

Hipnosis para Adelgazar y Coaching Nutricional: ¡Funciona!

¿No consigues adelgazar? ¿No sabes cómo seguir una dieta sin abandonarla? ¿Necesitas motivación extra para adelgazar? ¿Crees que comes por ansiedad o porque estás triste? ¿Comes por aburrimiento? ¿Conoces la hipnosis para adelgazar? Quizá hayas oído hablar de la hipnosis como una técnica muy eficaz para producir cambios en las personas. Cuando existe un factor emocional que dificulta […]
Ansiedad de comer por la noche: atracones nocturnos

Comer por la noche: ¿un trastorno alimentario?

¿Mala costumbre o problema? Levantarnos a comer por la noche no se trata de una mala costumbre sino de un problema de alimentación. Comienza a ser más frecuente y se empieza a investigar hace aproximadamente 50 años. Se ha denominado síndrome de alimentación nocturna y consiste en despertarnos por la noche con inquietud y ansiedad por […]

Adicción al móvil o Nomofobia: «No sin mi smartphone»

¿Te sientes nervioso si tu móvil pierde la cobertura o se le agota la batería? ¿Notas cierta ansiedad si te olvidas el móvil en casa? ¿Has contado cuántas veces al día miras la pantalla de tu móvil? Internet, whatsapp, los móviles de última generación y las nuevas tecnologías nos facilitan la vida pero también pueden […]

Dieta Mindfulness: Cómo seguir una dieta sin romperla

¿Has probado muchas dietas que no funcionan y que abandonas por aburrimiento? ¿Pasas de la dieta al atracón? ¿Recuperas el peso perdido después de una dieta e incluso aumentas más? Es el momento de cambiar tu relación con la comida radicalmente. La Dieta Mindfulness implica un cambio profundo y duradero, que te permite disfrutar de […]

8 Recursos para lograr controlar la ira

La ira es una emoción natural y es sano poder expresarla de forma medida y modulada. Sin embargo cuando la ira es muy intensa o cuando no somos capaces de manejar bien las emociones la ira se convierte en una emoción poderosa y atemorizante.  Es importante tener en cuenta que la ira es una emoción que guía […]
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