Cómo Mejorar la Autoestima: Autoestima Sana

Mejorar la autoestima no es equivalente a incrementar su nivel, sino a generar y mantener una autoestima sana que permita funcionar adecuadamente en nuestro día a día. Hasta hace algunos años se identificaba autoestima deseable con autoestima alta y para su logro se utilizaban técnicas centradas en fomentar autovaloraciones positivas que en ocasiones no eran […]
Mindfulness

Mindfulness: Una nueva forma de afrontar la Ansiedad

Mindfulness hace referencia a la capacidad que las personas tenemos para experimentar de una manera consciente lo que está ocurriendo en nuestro interior y en nuestro exterior al llevar voluntariamente nuestra atención allí, con una actitud de tolerancia y aceptación. La ansiedad es una respuesta a la sensación interior de miedo que experimentamos al percibir un peligro […]
Compra compulsiva | Dificultad control de los impulsos | Centrum Psicólogos

Comprar, comprar, comprar … ¿Qué es la compra compulsiva?

Comprar compulsivamente  no es un problema reciente. A principios del siglo XX ya se catalogó al impulso patológico de comprar como oniomanía.  En la actualidad pese a que la compra compulsiva no aparece en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV) como un trastorno del control de los impulsos, desde  la práctica […]
Superar la dependencia emocional | Centrum Psicólogos

Dependencia emocional: Claves que ayudan a identificarla

Hay personas para quienes las relaciones de pareja acaban siendo una fuente de intenso sufrimiento. Se sienten «enganchadas» a su pareja y atrapadas en un modelo de relación sin equilibrio que supone insatisfacción y dolor. Se ha definido esta forma de vincularnos en pareja como dependencia emocional. ¿Eres dependiente emocional?  ¿Cuáles son las claves de la dependencia emocional? […]
Adelgazar, cuando la dieta no funciona | Centrum Psicólogos

No consigo adelgazar: Cuando la dieta no funciona

La preocupación por adelgazar  y el seguimiento de dietas para eliminar el sobrepeso se ha convertido en una práctica cada vez más habitual y diariamente vemos nacer nuevas dietas que prometen resultados rápidos y duraderos. Sin embargo, con frecuencia se da la paradoja de que tras seguir durante un tiempo prolongado dietas a veces muy diferentes, no sólo no […]
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