Depresi贸n

驴Qu茅 es la Depresi贸n?

La depresi贸n es el trastorno de 谩nimo m谩s habitual en Psicolog铆a. Aunque puede afectar tanto a ni帽os, como a hombres y mujeres en edad adulta, es m谩s frecuente en mujeres adultas.聽

No todas las depresiones son iguales. Seg煤n su origen, s铆ntomas y duraci贸n podemos establecer una clasificaci贸n de los diferentes tipos de depresi贸n.

S铆ntomas de la depresi贸n

Los聽s铆ntomas m谩s comunes de la depresi贸n son:

  • Tristeza profunda y permanente durante gran parte d铆a.
  • Alteraci贸n del ritmo de sue帽o: insomnio de conciliaci贸n, sue帽o de baja calidad e hipersomnia.
  • Modificaci贸n del apetito con aumento o p茅rdida de peso significativo.
  • Anhedonia o p茅rdida de inter茅s por cualquier actividad de nuestro d铆a a d铆a.
  • Pensamientos negativos sobre uno mismo o sobre la realidad y el futuro debido a que tendemos a procesar la informaci贸n de una forma distorsionada y sesgada.聽
  • Cambio en el autoconcepto con sensaci贸n de fracaso e inutilidad.
  • Disminuci贸n de la autoestima.
  • Aislamiento y falta de inter茅s por las actividades de ocio.
  • En los casos m谩s graves ideas sobre muerte y suicidio (ideaci贸n autol铆tica)

驴Cu谩les pueden ser las causas de la Depresi贸n?

Las聽causas de la depresi贸n聽son m煤ltiples: cuestiones bioqu铆micas, neurofisiol贸gicas, clim谩ticas, etc. y suelen estar relacionadas entre s铆

  • Bioqu铆micas: Parece ser que bajos niveles de serotonina inciden negativamente en el estado de 谩nimo
  • Psicol贸gicas: Ciertos esquemas mentales o el hecho de atravesar situaciones vitales negativas (p茅rdida de personas significativas, accidentes, desempleo鈥) pueden conducirnos a una depresi贸n.
  • Sociales: Algunas situaciones laborales conflictivas o la sensaci贸n de falta de apoyo social, por ejemplo, pueden concluir en estados de 谩nimo depresivos.

La mayor铆a de las investigaciones indican que existe cierta predisposici贸n en algunos individuos, a sufrir depresi贸n. Esto estar铆a asociado a una personalidad depresiva. Aunque se trata de un tema controvertido, parece ser que existen, por tanto, ciertos rasgos heredados con una base neurobiol贸gica espec铆fica que nos predisponen a la depresi贸n.

Las聽caracter铆sticas o rasgos de esta personalidad depresiva聽son:

  • NEGATIVIDAD: Son personas que se caracterizan por sentir intensa tristeza, pesimismo y amargura habitualmente lo que conlleva una baja autoestima y una autocr铆tica muy severa.
  • PASIVIDAD: Carecen de asertividad y son dependientes, con gran sensibilidad al rechazo. Frecuentemente tienen tambi茅n 聽cierta dificultad para expresar su enfado.
  • INTROVERSI脫N: Son personas con escasa sociabilidad, muy reservadas, serias y con dificultad para divertirse
  • ABNEGACI脫N: Hay grandes dosis de abnegaci贸n y sacrificio en muchas de las cosas que hacen con pocos logros.

驴Qu茅 tipos de Depresi贸n hay?

Podemos establecer, seg煤n sus s铆ntomas y duraci贸n dos tipos de depresi贸n:聽

Depresi贸n Mayor

Cuando sufrimos un Trastorno Depresivo Mayor podemos llegar a sentir:

  • Estado de 谩nimo ansioso y triste la mayor parte del d铆a
  • Sensaci贸n de vac铆o permanente
  • Falta de inter茅s por las actividades de las que antes se disfrutaba
  • Sentimientos de culpa y/o inutilidad excesivos o inapropiados
  • Desesperaci贸n y pesimismo generalizados
  • Falta de energ铆a durante el d铆a
  • Problemas para concentrarnos o para recordar
  • Dificultad para tomar decisiones
  • Sue帽o excesivo o insomnio, baja calidad del sue帽o o dificultad para conciliarlo.
  • Falta o exceso de apetito
  • Pensamientos sobre muerte e incluso ideas de suicidio

Si quieres saber m谩s sobre la Depresi贸n Mayor clica aqu铆

Depresi贸n Menor (Distimia)

A veces estos s铆ntomas no son tan intensos, pero se mantienen durante mucho tiempo, y llegamos a tener la sensaci贸n de que siempre nos hemos sentido as铆.聽En tal caso, estamos hablando de Distimia o Depresi贸n Menor.

Si quieres saber m谩s sobre la Distimia clica aqu铆

驴C贸mo es nuestro tratamiento para la Depresi贸n?

Sabemos que la Depresi贸n es diferente en cada persona por lo que antes de iniciar el tratamiento llevamos a cabo una evaluaci贸n cl铆nica exhaustiva, valorando cada caso los s铆ntomas que presenta, cu谩ndo aparecieron, su intensidad y si hay alg煤n hecho desencadenante.

Nuestro tratamiento va dirigido a superar la depresi贸n y para ello llevamos a cabo un abordaje integral del problema:

  • Comprender el problema, porque es imprescindible entender por qu茅 nos hemos deprimido.
  • Abordar el foco de la Depresi贸n y su origen (biol贸gico, psicol贸gico o social) mediante una psicoterapia breve integradora utilizando las t茅cnicas m谩s innovadoras: Mindfulness, EMDR, hipnosis cl铆nica.
  • Evitar reca铆das promoviendo cambios permanentes a nivel psicol贸gico.