Pánico y Agorafobia

Qué es un Ataque de Pánico

Un ataque de pánico es un problema de ansiedad caracterizado por un miedo muy intenso acompañado de angustia. Cuando sufrimos un ataque de pánico podemos llegar a creer que nos estamos volviendo locos, que vamos a perder el control o incluso que nos estamos muriendo en ese momento. 

Síntomas de un ataque de pánico

Algunos de los síntomas que podemos sentir de manera intensa son:

  • Palpitaciones
  • Sudoración intensa
  • Mareos
  • Hormigueo en pies y manos (parestesias)
  • Presión en el pecho con dificultad para respirar
  • Temblores
  • Escalofríos
  • Calor intenso
  • Náuseas o molestias abdominales.
  • Sensación de atragantarse

Qué es un Trastorno de Pánico

Cuando sufrimos uno o múltiples ataques de pánico y éstos aparecen de forma inesperada, repentina y sin saber por qué, decimos que sufrimos un trastorno de pánico.

Vivir un ataque de pánico es una experiencia muy desagradable que puede llegar a ser traumática para quien la experimenta. Por ello, suele ser habitual  que después de haber sufrido una o más crisis inesperadas, nos sintamos muy preocupados por si aparece un nuevo ataque. Es lo que conocemos como «el miedo a volver a experimentar el miedo» 

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Cómo es nuestro tratamiento para el Trastorno de Pánico

Nuestro tratamiento para el Trastorno de Pánico comienza con una valoración seria y exhaustiva del problema, síntomas y situaciones en las que se producen las crisis de pánico para poder hacer un diagnóstico preciso. 

Posteriormente iniciamos una intervención global que contempla todos los aspectos relacionados con el problema:

No todas las crisis de pánico son iguales por lo que es fundamental enfocar el tratamiento hacia el tipo de crisis determinada.

  • Origen y causas del trastorno de pánico. Exploramos desde la primera crisis y sucesivas, cuáles eran las circunstancias personales en el momento para detectar posibles disparadores de las crisis.
  • Psicoeducación para comprender qué es una crisis de pánico con el objetivo de eliminar el miedo frecuente a que algo grave (locura, muerte, etc.) pueda suceder durante una crisis.
  • Abordamos la ansiedad asociada al ataque de pánico con las técnicas más innovadoras de manejo de la ansiedad: hipnosis clínica, EMDR, Mindfulness
  • Abordamos el problema que está generando el ataque de pánico con una terapia breve focalizada. 
  • Prevención y evitación de recaídas.

La combinación de técnicas tradicionales con las últimas técnicas en el manejo de la ansiedad (EMDR, Mindfulness, Hipnosis Clínica)  favorecen la mejoría del problema, acortan el tiempo de la terapia y ayudan a lograr resultados consolidados en el tiempo, previniendo recaídas.

Qué es la Agorafobia

Cuando sufrimos Agorafobia sentimos un miedo y una ansiedad muy elevadas. Aunque su intensidad puede ser menor que en los ataques de pánico, aparecen en ciertas situaciones donde o bien sentimos que nadie puede ayudarnos bien porque estamos solos o bien porque si no lo estamos resultaría embarazoso sufrir un ataque de pánico o escapar.

Esto último hace que evitemos de forma persistente ciertas situaciones o lugares (estar solo dentro o fuera de casa, permanecer en lugares con multitudes, entrar en un ascensor, cruzar un puente, viajar en medios de transporte, hacer cola en un cine, etc.)  Nuestro día a día se ve afectado ya que evitar estas situaciones acaba afectando a nuestras relaciones laborales, de pareja y a nuestra vida social.

Síntomas de la agorafobia

Los síntomas de la agorafobia son, por lo tanto, similares a los del ataque de pánico:

  • Palpitaciones y pulso acelerado
  • Sudoración de manos y corporal general
  • Mareos y sensación de vértigo
  • Parestesias
  • Presión en el pecho con dificultad para respirar
  • Temblores, escalofríos y calor intenso
  • Ganas de vomitar o diferentes molestias digestivas.

Lo que caracteriza la Agorafobia sobre todo es la necesidad de evitar estar en sitios donde sufrir un ataque de pánico sería problemático y molesto, o donde nadie podría ayudarnos

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Cómo es nuestro tratamiento para la Agorafobia

La Agorafobia produce en las personas que la sufren una sensación de limitación  de la calidad de vida.

El objetivo de nuestro tratamiento es:

  • Identificar los factores que están generando el problema
  • Comprender, mediante la psicoeducación todos los aspectos relacionados con la Agorafobia
  • Manejar de una forma eficaz los síntomas de la ansiedad 
  • Abordar mediante una psicoterapia breve focalizada  las causas de la agorafobia par evitar así, futuras recaídas.

Para el tratamiento de la Agorafobia utilizamos las técnicas tradicionales de probada eficacia conjuntamente con las técnicas más innovadoras en el manejo de la ansiedad: EMDR, Mindfulness, Hipnosis Clínica . De esta forma la terapia se acorta y se logran resultados que permanecen en el futuro

Psicólogos Pánico y Agorafobia en Madrid

El Equipo de CENTRUM psicólogos está altamente especializado en el tratamiento de problemas de ansiedad, pánico y agorafobia mediante las técnicas más modernas y eficaces en psicoterapia. 

Estamos en el centro de Madrid, junto a la Puerta del Sol y la Plaza Mayor en un entorno accesible y bien comunicado para facilitar tu acceso a nuestro Gabinete Clínico de Psicología. 

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Moreno, P. y Martín J.C. (2007). Tratamiento psicológico del trastorno de pánico y la agorafobia. Bilbao: Desclée De Brower

Hernández, M. (2017). Apego y Psicopatología: La ansiedad y su origen. Bilbao: Desclée De Brouwer