Ruptura de pareja

Ruptura de pareja y separación tras las vacaciones

Según los datos oficiales, en España el mayor número de separaciones y divorcios se registra en el último trimestre de cada año, es decir: tras las vacaciones el número de parejas que deciden separarse aumenta.  El ritmo de nuestra rutina diaria con el trabajo y las ocupaciones familiares, deja en el caso de muchas parejas muy […]
no puedo dormir en vacaciones

Insomnio de verano: ¿por qué no puedo dormir en vacaciones?

Quizá te esté ocurriendo: no tienes ningún trastorno de sueño, ni insomnio, pero llega el verano, las ansiadas vacaciones y más de una noche transcurre dando vueltas en la cama inexplicablemente.  Esto es lo que se conoce como insomnio de verano, un problema de sueño temporal, que al parecer afecta más a las mujeres que […]
Mindfulness en la vida cotidiana

Mindfulness Informal: practica Mindfulness en tu vida cotidiana

Mindfulness consiste en ser completamente conscientes de lo que ocurre en el momento presente, adoptando para ello una postura de observadores externos de lo aquello que pasa, es decir, sin evaluarlo, juzgarlo o valorarlo. Aunque Mindfulness es una práctica muy antigua vinculada a las tradiciones espirituales y ya era utilizado por la medicina budista tradicional […]
Tratamiento TOC con mindfulness

Tratamiento del TOC con Mindfulness: rompiendo el círculo vicioso.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC está encuadrado dentro de los problemas  de ansiedad. Se caracteriza por la presencia obsesiones o ideas intrusivas, persistentes e irracionales que pueden ser  de temática muy diversa: sexual, agresiva, limpieza, orden, religiosa, ect. Su presencia provoca malestar y ansiedad que para quienes lo padecen sólo se ve neutralizado mediante una serie […]
Cómo encontrar un buen psicólogo

Necesito un buen psicólogo: las claves de una terapia de calidad

Una vez tenemos claro que necesitamos comenzar terapia, elegir un buen psicólogo puede parecer a priori una tarea relativamente fácil, especialmente cuando se trata de núcleos de población grandes donde la oferta es amplia y variada, como en Madrid. Sin embargo, saber si un psicólogo determinado es el más adecuado para tratar tu problema y […]
Superar el miedo a volar - Tratamiento EMDR

Perder el miedo a volar con EMDR

Se acercan las vacaciones y para algunas personas la tortura que suponer viajar en avión. Una experiencia tan cotidiana como volar puede llegar a convertirse en algo terrorífico para muchos de nosotros, son muchas las personas que tienen miedo a volar. Aunque los niveles de inquietud que podemos llegar a experimentar son variables, si las […]

Homofobia Interiorizada: cómo superarla

Homofobia interiorizada es un término acuñado por Weinberg en 1972, para referirse al autorrechazo que algunas personas homosexuales pueden llegar a sentir hacia su orientación sexual. Sobre homofobia interiorizada se ha escrito ampliamente en los últimos años, llegando a ser uno de los conceptos más analizados en este ámbito de la Psicología. Qué es la homofobia interiorizada […]

Cambiar de vida es posible ¿Te atreves?

Cambiar de vida es un deseo que casi todos las personas nos hemos planteado en un momento u otro de nuestra existencia, al sentirnos insatisfechos en el trabajo, en la relación de pareja o en otros aspectos de nuestra vida. Cambiar no es sencillo ni rápido y requiere de una motivación suficiente para vencer los […]
Superar una ruptura de pareja con EMDR | Centrum Psicólogos

Superar una ruptura de pareja con EMDR

Superar una ruptura de pareja puede convertirse en una situación más o menos compleja en función de numerosos factores como el motivo o los argumentos que llevan a la ruptura, quién de las dos partes toma la decisión, la existencia de hijos o no, lo inesperado de la decisión, la existencia de apoyo de amigos […]

Hipnosis Clínica para liberar el Estrés

¿Qué es para ti el estrés? Si hacemos la prueba de preguntar a varias personas qué significa para ellos el término «estrés» el resultado ofrecería respuestas muy diferentes. No obstante, es muy posible que encontráramos coincidencias respecto a los elementos estresores (aquello que provoca nuestro estrés). En nuestra sociedad actual la mayoría de las personas nos estresamos ante […]
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