¿Sabías que la actividad física regular mejora el estado de ánimo? Te damos consejos para una rutina de ejercicios que mejorarán tu ánimo durante el confinamiento.
La depresión puede tratarse y sus síntomas pueden desaparecer o disminuir significativamente, de forma que podamos recuperar una vida con bienestar y normalidad. En este artículo hablamos sobre cómo superar la depresión. El tratamiento para superar la depresión tiene que abordar todos los aspectos relacionados con su origen y con el mantenimiento de la misma: factores […]
La depresión es un trastorno mental frecuente entre la población general. Es más habitual en las mujeres con una proporción tres veces superior a los hombres. Debido a los cambios hormonales asociados al organismo femenino, la mujer se ve expuesta a mayores oscilaciones de su estado de ánimo. Por su condición biológica la mujer puede […]
Cuando sufrimos una depresión, esa «nube negra» de la que Joaquín Sabina hablara en una de sus temas, múltiples áreas de nuestra vida se ven afectadas. La percepción de nosotros mismos, deel futuro y del mundo, por ejemplo, se tiñen de negatividad, tristeza y desesperanza. ¿Cómo es vivir con depresión? Los efectos de una trastorno […]
Desde los años setenta del siglo pasado, un par de veces al año se produce en gran parte del hemisferio norte, el llamado cambio horario. Durante un fin de semana de octubre llevamos a cabo el «cambio de hora de invierno», en el que atrasamos una hora nuestro reloj, para volver a adelantarlo en abril […]
¿Te pone triste la Navidad? ¿Te estresan la fiestas navideñas? ¿La Nochebuena te deprime? ¿Por qué me deprime la Navidad? Las fiestas navideñas son uno de los periodos del año en que las personas nos más nos deprimimos. ¿Por qué? Los mensajes que nos llegan de los medios de comunicación, publicidad y de tradiciones culturales […]
Ya lo dijo de Patrick Lemoine: «el hombre es un animal meteorológicamente sensible» Efectivamente, un porcentaje amplio de personas, particularmente sensibles a la depresión, sienten en los meses de otoño e invierno cansancio, desánimo, mayor deseo de comer dulces o carbohidratos y aumento de peso, según los días se hacen van haciendo más cortos y la […]
Si es este te caso puedes estar sufriendo lo que se denomina depresión menor o distimia. Se trata de un permanente estado de ánimo bajo, depresivo, que si bien no nos impide llevar a cabo las actividades normales del día a día, hacerlo nos supone un gran esfuerzo y nos produce una sensación de cansancio constante. ¿Depresión Menor […]
Lo que entendemos como depresión post-vacacional es en realidad un síndrome relacionado con el proceso de adaptación que tenemos que llevar a cabo muchas personas después de las vacaciones. Realmente no aparece como tal identificado y etiquetado en ningún manual diagnóstico médico o psicológico, pero hablar de «depresión postvacacional» se ha popularizado y extendido en […]
