ansiedad por comer

Superar el Trastorno por Atracón [Testimonio]

Nuevo testimonio de una paciente de CENTRUM Psicólogos que ha tenido la generosidad de compartir su historia de superación, tras un año de terapia. ¡Gracias por confiar en nosotros, Merche! Atracones Incontrolables ¿Conocéis la sensación de sentirte feliz cuando te das un atracón, mezclando dulce con salado, hasta haberte saciado y luego sentirte culpable? He […]
Cómo superar el miedo al compromiso

Miedo al compromiso: Filofobia

Filofobia  ¿Habías oído alguna vez esa palabra? Probablemente no. Sin embargo, seguro que has escuchado (o vivido) lo que habitualmente llamamos miedo al compromiso en una relación de pareja. ¿Por qué algunas personas tienen miedo al compromiso? La capacidad de enamorarnos, vincularnos íntimamente con otras personas, establecer un proyecto común y vivir en pareja, está condicionada por nuestro […]
Por qué Mi dieta no funciona | Centrum Psicólogos

Mañana empiezo la dieta… ¿Por qué no funciona?

Mañana empiezo la dieta Lunes 7.30 h Comienzo la dieta. Ahora sí. Esta vez no me la salto. Voy a seguirla a rajatabla. Se acabaron las excusas. Me voy al gimnasio. Todos los días una hora mínimo de entrenamiento .  Se acabaron los bombones si me los ofrecen, las cervecitas del finde, los bollos, las patatas fritas, […]

Abuso emocional: ¿Sabes lo que es el Gaslighting?

El término «Gaslighting» (luz de gas) hace referencia a una película de los años 40. En ella, un hombre manipulaba a su mujer para hacerla creer que lo que ella percibía no era real, sino producto de su imaginación. En Psicología, llamamos Gaslighting a una forma sutil pero muy efectiva de abuso emocional y psicológico. Es frecuente encontrar este […]
PAS - Personas Altamente Sensibles

Personas Altamente Sensibles, ¿Cómo saber si soy PAS?

Se estima que aproximadamente una de cada cinco personas es altamente sensible.  Aunque siempre han existido personas con estas características, el término PAS (acrónimo de Personas Altamente Sensibles)  no fue acuñado hasta la década de los 90 del siglo pasado tras las investigaciones llevadas a cabo  por Elaine Aron  sobre este tema. A pesar de los estudios llevados […]
Mindfulness para Parejas: ¿Quieres mejorar tu relación?

Mindfulness para Parejas: ¿Quieres mejorar tu relación?

El día a día de la mayoría de nosotros nos aboca al estrés, las prisas y la insatisfacción. Una de nuestras quejas constantes es la falta de tiempo para nosotros y por extensión para nuestra relación de pareja. A veces esta situación acaba derivando en distanciamiento entre los miembros de la pareja, rupturas dolorosas y […]

Sensación de vacío: Qué es y cómo manejarlo

La sensación de vacío es una experiencia que cada persona vive y define de una forma diferente: como un agujero en el estómago, como un hueco interior, como algo que hace eco dentro de uno, como estar perdido, como un enorme aburrimiento, desesperanza… No siempre la sensación de vacío está asociada a un conflicto serio. […]
Duelo anticipado - Centrum Psicólogos

Acompañamiento psicológico en el duelo anticipado

Éste es un post muy especial porque no está escrito por mí, sino por una paciente a quien llevo, durante más de una año, acompañando en el duelo anticipado de su pareja, que tiene una enfermedad incurable. Ella lo ha titulado muy sabiamente como Mi Mejor Minuto de Lucidez: Hace ya mucho tiempo , noviembre 2016, […]
Qué es la Atiquifobia o Miedo al Fracaso | Centrum Psicólogos

Atiquifobia: Tengo miedo al fracaso

Todas las personas tenemos en alguna medida cierto miedo al fracaso. Cuando este miedo es moderado tiene un efecto positivo, ya que nos ayuda a superarnos y nos previene de situaciones dolorosas o desagradables. Sin embargo, cuando el temor a fracasar se hace muy intenso y llega a bloquearnos llegando incluso a evitar que hagamos ciertas […]
juguetes adecuados para los niños desde un punto de vista psicopedagógico

Cómo elegir juguetes adecuados para los niños

¿Aún no has decidido qué juguetes comprar para Navidad? Te damos algunas pautas útiles para elegir juguetes adecuados para los niños desde un punto de vista psicopedagógico.  1. Que permitan divertirse y aprender La función de un juguete no sólo es entretener al niño sino transmitir aprendizajes, especialmente entre los 0 y 7 años. El juego es una […]
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