Adelgazar con Mindfulness: Atrévete a comer
Las dietas sirven para adelgazar pero en muchas ocasiones no para permanecer delgado. Según la lógica aritmética, reducir la ingesta calórica y aumentar su gasto mediante ejercicio, tendría por fuerza que resultar en un balance de pérdida de peso. En este sentido, cualquier dieta que contemple estos principios debería ser eficaz. Sin embargo, una de […]
