Psicólogo para salir del armario

No puedo salir del armario

26-10-2017
Francesca Roman

Salir del armario

Gabriel J. Mart√≠n¬†¬†en su libro¬†Qui√©rete mucho, maric√≥n,¬†¬†define salir del armario¬†como ¬ęun ritual de paso para una persona homosexual¬Ľ, un acto por el que cambia su estatus.

Al igual que cuando nos casamos cambia nuestro estado civil y comienza una etapa con un significado social y personal diferente a la soltería previa, salir del armario implica para una persona gay no sólo comunicar a su entorno que es homosexual , sino que se acepta como gay y que vive su sexualidad de forma digna.

¬ŅPor d√≥nde empiezo?

Empieza por los íntimos

Un amigo cercano, alguien con quien tengas confianza puede ser la persona con la que te atrevas a salir del armario. ¬ŅC√≥mo hacerlo?

  • Puedes decirle que t√ļ le has elegido para algo importante para ti: comunicarle tu orientaci√≥n sexual y afectiva (salir del armario).
  • S√© directo y claro. Procura que tu narrativa sea positiva y que refleje todo el cuidado y amor hacia ti mismo y hacia el otro.
  • Deja un espacio para sus preguntas y ofrece respuestas lejos de dramatismos. El tono de humor puede ayudar a generar que la salida del armario sea un momento √≠ntimo, tierno y hasta divertido.
  • Cel√©bralo. ¬ŅPor qu√© no?

Ampliando el círculo

Una vez hayas salido del armario en el ámbito de los conocidos, ampliar el círculo a personas de otros grupos es más sencillo. Se trata de mantener la naturalidad. 

Obviamente no es preciso ir comunicando a todos que eres homosexual, pero si por ejemplo eres un hombre gay y alguien alude a si tienes novia puedes ah√≠ despejar dudas diciendo: ¬ęS√≠, tengo novio¬Ľ o ¬ęNo, no tengo novio¬Ľ.

Vivir con naturalidad y dignidad tu orientación sexual y afectiva es lo más importante. No te escondas.

No puedo salir del armario

Si el miedo te bloquea y sientes que no puedes salir del armario quiz√° te ayude que se trata de hablar de tu¬†orientaci√≥n sexoafectiva.¬†¬†Nada cambia en ti, salvo que a la hora de enamorarte lo haces de personas de tu mismo sexo y no del contrario. En definitiva se trata de hablar de amor, ¬Ņno crees?

Casi siempre es m√°s sencillo la realidad que las fantas√≠as que imaginamos cuando sentimos ¬ęno puedo salir del armario¬Ľ. O dicho de otro modo: a veces la sombra que proyecta un miedo es m√°s grande que el miedo en s√≠.

El miedo a explicitar que eres gay va a depender en gran medida de la persona con la que vayas a salir del armario y del √°mbito al que √©sta pertenece. No es lo mismo hacerlo con un amigo √≠ntimo, tu familia o un compa√Īero de trabajo.

No tienes ninguna obligaci√≥n de salir del armario si sientes que todav√≠a no es tu momento o si la idea de hacerlo a√ļn te causa malestar. En tal caso, date el tiempo que necesites.

Salir del armario es un paso importante y no hay recetas v√°lidas para todo el mundo: cada persona tiene sus tiempos de proceso.

No obstante, si no puedes salir del armario y necesitas ayuda, en CENTRUM Psicólogos somos expertos en Psicología para Gays, Lesbianas, Bisexuales y Transexuales (Psicología LGTB). Contamos con psicólogos especializados que pueden ayudarte a salir del armario.

Referencias Bibliogr√°ficas

Martín, G.J (2016). Quiérete mucho, maricón. Barcelona:Roca Editorial


Sobre el autor

Soy Francesca Rom√°n. Mi inter√©s como Psic√≥loga y Coach Nutricional me ha llevado a formarme en √°reas de Salud como la Medicina Psicosom√°tica, Trauma, Psicopatolog√≠a y Psiquiatr√≠a y en las t√©cnicas m√°s avanzadas en psicoterapia: EMDR, Hipnosis Cl√≠nica o Mindfulness. En los √ļltimos a√Īos me he dedicado a mi gran pasi√≥n: el tratamiento de los Problemas de Alimentaci√≥n. Hace a√Īos cre√© CENTRUM Psic√≥logos, un espacio para la salud, que cuenta con un equipo de profesionales que apuestan por una psicoterapia breve e innovadora y que se ha convertido en un referente de psicoterapia de calidad en Madrid.