Adicción al Trabajo

¿Cómo es una persona con Adicción al Trabajo?

El dependiente del trabajo es una persona para quien el centro de su vida es su actividad laboral. Dado que su estilo de vida no es criticado en nuestra sociedad, pues el trabajo es uno de los valores que socialmente se ensalza, el adicto al trabajo tiene una gran dificultad para tomar conciencia de que tiene un problema.

Estos son algunos de los síntomas de la adicción al trabajo: 

  • Llevarse continuamente trabajo a casa
  • No poder desconectar del trabajo los fines se semana y vacaciones.
  • Ante los superiores, renunciar a los días libres alegando que es necesario realizar ciertas tareas.
  • Ir reduciendo progresivamente la vida social  en favor del trabajo hasta que desaparece completamente
  • La incomunicación con la familia va creciendo hasta llegar a desatenderla, justificando esta actitud como que es necesario ya que es el/ella la que mantiene la familia.
  • Tener cambios de humor con estados de cólera y gran nerviosismo
  • Hacer exigencias cada más mayores hacia compañeros para que aumenten sus horas de trabajo.

¿Por qué podemos llegar a ser Adictos al Trabajo?

Quizá el origen pudiera estar en la filosofía calvinista, para la que  a través del trabajo como se redimen las personas.  Sin embargo, en la actualidad, podemos optar por otras hipótesis:

  • Es especialmente desde las la aparición de las nuevas tecnologías, cuando el concepto de rendimiento asociado a  valor  hace que el trabajo nos sirva de herramienta para compensar sensaciones de una autoimagen negativa en otros aspectos de nuestra vida.
  • El papel del trabajo como fuente de ingresos necesarios para el bienestar familiar y las necesidades crecientes que tenemos, propicia que el trabajo sea una argumento a utilizar para liberarnos de otras responsabilidades familiares y nos sirve de una vía de escape de algunos agobios de la vida cotidiana
  • Obviamente, la sociedad de consumo propicia la necesidad de trabajar más intensamente y así ganar más dinero que podemos invertir en comprar bienes de consumo

Algunas consecuencias de la Adicción al Trabajo

Las conscuencias de la dependencia al trabajo van a variar ligeramente en función de la actividad de que se trate, pero en líneas generales podemos apuntar las siguientes:

  • Ansiedad, irritabilidad y inquietud generalizada
  • Pensamiento enlentecido
  • Fallos en la memoria
  • Inhibición del deseo sexual,
  • Cansancio y fatiga precoz
  • Somnolencia diurna
  • Problemas de pareja
  • Estado de ánimo depresivo
  • Hiperingesta y aumento de peso
  • Problemas con el abuso de alcohol

Tratamiento para la Adicción al Trabajo

En CENTRUM Psicólogos llevamos a cabo un tratamiento integral de la adicción al trabajo.

Una vez evaluado exhaustivamente el problema, abordamos el conflicto desde una perspectiva psicobiosocial:

  • Estableciendo estrategias de control
  • Aprendiendo a manejar la ansiedad y el estrés
  • Solucionando los problemas específicos asociados a la adicción
  • Modificando aspectos del estilo de vida y cambiándolos por otros más saludables
  • Potenciaando nuevas metas e intereses
  • Trabajando sobre las ideas irracionales que propician conductas inapropiadas

En todo el abordaje utilizamos las técnicas más innovadoras en psicoterapia: EMDR, Hipnosis Clínica y Mindfulness, entre otras.