Adiós al picoteo

Te ayudamos a decir adiós al picoteo en Hogar Cool

25-09-2015
Centrum

¿Sabías que ordenar los alimentos en tu nevera de cierto modo puede condicionar a que piquemos menos entre horas?

Esta es la propuesta que Francesca Román, directora y coach nutricional de Centrum Psicólogos, ha aportado al artículo colectivo recientemente publicado en Hogar Cool:

 “Tengamos siempre a la vista zanahorias cortadas en palitos para masticarlos y succionarlos como si fueran un caramelo. El acto de masticar la zanahoria es ansiolítico, y al succionarla podremos sentir un sabor dulce”.

Además, en el artículo podrás leer por qué es positivo tener siempre agua con limones en la puerta de la nevera o por qué puede ser más sano tener una nevera colorida. Pequeños gestos que harán más sencillo controlar ciertos impulsos a la hora de relacionarte con la comida.

Desde Centrum Psicólogos somos expertos en tratar trastornos de alimentación. Tenemos un equipo de psicólogos en problemas de alimentación y coach nutricionales esperando a ayudarte ¡llama ahora!


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