Tratamiento para la Depresión

¿Qué es la Depresión?

La depresión es el trastorno de ánimo más habitual en Psicología. Aunque puede afectar tanto a niños, como a hombres y mujeres en edad adulta, es más frecuente en mujeres adultas. 

No todas las depresiones son iguales. Según su origen, síntomas y duración podemos establecer una clasificación de los diferentes tipos de depresión.

Síntomas de la depresión

Los síntomas más comunes de la depresión son:

  • Tristeza profunda y permanente durante gran parte día.
  • Alteración del ritmo de sueño: insomnio de conciliación, sueño de baja calidad e hipersomnia.
  • Modificación del apetito con aumento o pérdida de peso significativo.
  • Anhedonia o pérdida de interés por cualquier actividad de nuestro día a día.
  • Pensamientos negativos sobre uno mismo o sobre la realidad y el futuro debido a que tendemos a procesar la información de una forma distorsionada y sesgada. 
  • Cambio en el autoconcepto con sensación de fracaso e inutilidad.
  • Disminución de la autoestima.
  • Aislamiento y falta de interés por las actividades de ocio.
  • En los casos más graves ideas sobre muerte y suicidio (ideación autolítica)

¿Cuáles pueden ser las causas de la Depresión?

Las causas de la depresión son múltiples: cuestiones bioquímicas, neurofisiológicas, climáticas, etc. y suelen estar relacionadas entre sí

  • Bioquímicas: Parece ser que bajos niveles de serotonina inciden negativamente en el estado de ánimo
  • Psicológicas: Ciertos esquemas mentales o el hecho de atravesar situaciones vitales negativas (pérdida de personas significativas, accidentes, desempleo…) pueden conducirnos a una depresión.
  • Sociales: Algunas situaciones laborales conflictivas o la sensación de falta de apoyo social, por ejemplo, pueden concluir en estados de ánimo depresivos. 

La mayoría de las investigaciones indican que existe cierta predisposición en algunos individuos, a sufrir depresión. Esto estaría asociado a una personalidad depresiva. Aunque se trata de un tema controvertido, parece ser que existen, por tanto, ciertos rasgos heredados con una base neurobiológica específica que nos predisponen a la depresión.

Las características o rasgos de esta personalidad depresiva son:

  • NEGATIVIDAD: Son personas que se caracterizan por sentir intensa tristeza, pesimismo y amargura habitualmente lo que conlleva una baja autoestima y una autocrítica muy severa.
  • PASIVIDAD: Carecen de asertividad y son dependientes, con gran sensibilidad al rechazo. Frecuentemente tienen también  cierta dificultad para expresar su enfado.
  • INTROVERSIÓN: Son personas con escasa sociabilidad, muy reservadas, serias y con dificultad para divertirse
  • ABNEGACIÓN: Hay grandes dosis de abnegación y sacrificio en muchas de las cosas que hacen con pocos logros.

¿Qué tipos de Depresión hay?

Podemos establecer, según sus síntomas y duración dos tipos de depresión: 

Depresión Mayor

Cuando sufrimos un Trastorno Depresivo Mayor podemos llegar a sentir:

  • Estado de ánimo ansioso y triste la mayor parte del día
  • Sensación de vacío permanente
  • Falta de interés por las actividades de las que antes se disfrutaba
  • Sentimientos de culpa y/o inutilidad excesivos o inapropiados
  • Desesperación y pesimismo generalizados
  • Falta de energía durante el día
  • Problemas para concentrarnos o para recordar
  • Dificultad para tomar decisiones
  • Sueño excesivo o insomnio, baja calidad del sueño o dificultad para conciliarlo.
  • Falta o exceso de apetito
  • Pensamientos sobre muerte e incluso ideas de suicidio

Si quieres saber más sobre la Depresión Mayor clica aquí

Depresión Menor (Distimia)

A veces estos síntomas no son tan intensos, pero se mantienen durante mucho tiempo, y llegamos a tener la sensación de que siempre nos hemos sentido así. En tal caso, estamos hablando de Distimia o Depresión Menor.

Si quieres saber más sobre la Distimia clica aquí

Psicólogos para tratar la Depresión en Madrid

Sabemos que la Depresión es diferente en cada persona por lo que antes de iniciar el tratamiento llevamos a cabo una evaluación clínica exhaustiva, valorando cada caso los síntomas que presenta, cuándo aparecieron, su intensidad y si hay algún hecho desencadenante.

Nuestro tratamiento va dirigido a superar la depresión y para ello llevamos a cabo un abordaje integral del problema:

  • Comprender el problema, porque es imprescindible entender por qué nos hemos deprimido.
  • Abordar el foco de la Depresión y su origen (biológico, psicológico o social) mediante una psicoterapia breve integradora utilizando las técnicas más innovadoras: Mindfulness, EMDR, hipnosis clínica.
  • Evitar recaídas promoviendo cambios permanentes a nivel psicológico.
Preguntas Frecuentes

¿Por qué tengo depresión?

La depresión puede tener su origen en diferentes factores que pueden actuar bien en solitario o bien combinados, potenciándose mutuamente:

  • FACTORES BIOLÓGICOS: A veces tenemos depresión porque biológicamente producimos de manera escasa serotonina, uno de los neurotransmisores que tienen un papel clave en la aparición de la depresión
  • FACTORES PSICOLÓGICOS: Nuestra personalidad puede hacernos también más proclives a sufrir una depresión. Personas con autoexigencia, perfeccionistas, obsesivas, histriónicas, con autoestima baja, son más sensibles a sufrir un trastorno del estado de ánimo 
  • FACTORES SOCIALES: Algunas situaciones del entorno social donde vivimos (exigencias laborales, estrés…) pueden disparar un cuadro depresivo cuando nos sobrepasan y no podemos manejarlas saludablemente
  • SITUACIONES VITALES: La muerte de un ser querido, pérdida de empleo o de pareja, cambios de ciudad, de trabajo pueden ser la causa de una depresión si no somos capaces de procesarlas adecuadamente. 

¿Cómo se manifiesta la depresión?

La depresión puede aparecer como consecuencia de acontecimientos negativos de manera súbita (pérdidas, muerte de un ser querido, enfermedades…) pero también puede ir manifestándose poco a poco de manera insidiosa. 

Los síntomas iniciales más frecuentes suelen ser un estado de ánimo bajo, depresivo con tristeza y llanto, cansancio permanente, falta de deseo por hacer cosas que antes nos divertían y nos gustaban. 

Progresivamente aparecerán otros síntomas de la depresión:

  • Cognitivos: Pensamientos negativos sobre uno mismo y sobre lo que nos rodea, dificultad para focalizar la atención y concentrarnos. También problemas de memoria e ideas sobre muerte y suicidio.
  • Emocionales: Tristeza intensa, sensación de soledad, vacío, impotencia, inutilidad y fracaso. 
  • Fisiológicos: Insomnio o hipersomnia, alteración del apetito, pérdida del deseo sexual. 
  • Conductuales: Aislamiento, falta de interacción social, inquietud motora.

¿Quiénes tratan la depresión?

Cuando necesitamos ayuda profesional para tratar la depresión, el tratamiento puede llevarse a cabo por un psicólogo y/o de un psiquiatra. En casos leves también puede ser tratada por un médico de atención primaria.

Mientras que el médico de atención primaria o el psiquiatra, a través de los fármacos van a tratar los síntomas de la depresión (insomnio, tristeza, falta de apetito, cansancio, anhedonia…) el psicólogo, a través de la terapia, va a abordar el conflicto que nos ha generado la depresión (pérdidas, estrés, etc…) y nos va a ayudar a cambiar los factores de tipo cognitivo (pensamientos negativos, baja autoestima, autoimagen negativa…) y emocional que la mantienen.

¿Cómo saber si tengo depresión?

La Asociación Americana de Psiquiatría establece unos criterios que son los que utilizamos médicos y psicólogos para saber si una persona tiene o no depresión. Aunque no todas las depresiones son iguales e incluso hay una tipología en función de la intensidad de sus síntomas, duración, recurrencia, etc… éstos son los criterios que pueden ayudarte a saber si tienes o no una depresión.

Puedes estar atravesando una depresión si al menos durante dos semanas tienes alguno de los siguientes síntomas (o todos):

  • Estado de ánimo deprimido casi todo el día y casi todos los días con tristeza, llanto…
  • Pérdida de interés por las actividades que antes te generaban placer. 
  • Variación sensible del peso (generalmente disminución aunque también puede haber un aumento sensible en muy poco tiempo)
  • Alteración del sueño: dificultad de conciliación, insomnio, hipersomnia. Esto se produce casi todos los días. 
  • Cansancio extremo diariamente 
  • Pensamientos negativos sobre uno mismo mismo, sobre la vida, sobre el futuro. Estos pensamientos ocupan nuestra mente gran parte del día. Desesperanza y sensación de fracaso. 
  • Ideas de suicidio y pensamiento recurrente en la muerte

¿Cuánto dura la depresión?

La duración de los síntomas de la depresión va a depender de múltiples factores: qué la ha causado, los recursos psicológicos y la red social con la que contamos, antecedentes familiares y personales de depresión, entre otros. 

Como norma general, el tratamiento conjunto de la depresión con psicoterapia y farmacología es muy eficaz y acelera el proceso de salida y superación de la depresión. 

Los antidepresivos tardan aproximadamente entre 2-4 semanas después del inicio de su toma en comenzar a hacer efecto. Por tanto, en los primeros momentos debemos ser pacientes hasta comenzar a notar que los síntomas disminuyen. 

Las depresiones más leves pueden superarse en semanas o meses en función de si combinamos psicoterapia con medicación o no. 

En los casos de depresión mayor el tiempo del tratamiento es superior y suele ser de alrededor de año o superior. Todo esto es sólo aproximado, ya que en cada caso, factores individuales pueden acelerar o demorar  el tiempo de recuperación. 

En los casos de depresión mayor el tiempo del tratamiento es superior y suele ser de alrededor de año o superior. Todo esto es sólo aproximado, ya que en cada caso, factores individuales pueden acelerar o demorar  el tiempo de recuperación. 

¿La depresión es hereditaria?

Al parecer sí hay cierta predisposición genética para la depresión, es decir hay un factor hereditario. De hecho, hay una mayor propensión a sufrir depresión cuando también la tienen familiares directos (padres, abuelos, hermanos…)

¿La depresión es una enfermedad mental?

Sí. La Organización Mundial de la Salud, define la depresión como un trastorno mental frecuente que afecta a millones de personas en el mundo 

También la Asociación Americana de Psiquiatría en el manual que recoge los trastornos mentales DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) recoge  la depresión y sus diferentes tipos como una enfermedad mental.

¿La depresión es una enfermedad crónica?

La depresión, tal y como señala la Organización Mundial de la Salud, puede llegar a convertirse en una enfermedad crónica o con episodios muy recurrentes.  Cuando esto ocurre, incide muy negativamente en el día a día de las personas. Aparecen dificultades para llevar una vida normal en el trabajo o a nivel académico. Nuestras relaciones sociales y nuestro ocio se ve severamente afectado, ya que cuando tenemos depresión nos aislamos y las interacciones con otros se reducen y/o desaparecen. 

¿Qué precio tiene el tratamiento para la depresión?

El precio se establece, como en la mayoría de los tratamientos en psicoterapia por sesiones. En CENTRUM Psicólogos el precio por sesión de una hora de duración es de 70€. Si estás en situación de desempleo o jubilado/a el importe de cada sesión es de 60€. Las sesiones de psiquiatría tienen también una hora de duración y su precio es 80€/sesión.