Por qué el cambio de hora afecta a mi estado de ánimo

Por qué el cambio de hora afecta a mi estado de ánimo

17-10-2019
Francesca Roman
Desde los a√Īos setenta del siglo pasado, un par de veces al a√Īo se produce en gran parte del hemisferio norte, el llamado cambio horario. Durante un fin de semana de octubre llevamos a cabo el ¬ęcambio de hora de invierno¬Ľ, en el que atrasamos una hora nuestro reloj, para volver a adelantarlo en abril […]
Ansiedad de comer por la noche: atracones nocturnos

Comer por la noche: ¬Ņun trastorno alimentario?

11-05-2015
Francesca Roman
¬ŅMala costumbre o problema? Levantarnos a comer por la noche no se trata de una mala costumbre sino de un problema de alimentaci√≥n. Comienza a ser m√°s frecuente y se empieza a investigar hace aproximadamente 50 a√Īos. Se ha denominado s√≠ndrome de alimentaci√≥n nocturna¬†y consiste en despertarnos por la noche con inquietud y ansiedad por […]
no puedo dormir en vacaciones

Insomnio de verano: ¬Ņpor qu√© no puedo dormir en vacaciones?

07-08-2014
Francesca Roman
Quiz√° te est√© ocurriendo: no tienes ning√ļn trastorno de sue√Īo, ni insomnio, pero llega el verano, las ansiadas vacaciones y m√°s de una noche transcurre dando vueltas en la cama inexplicablemente. ¬†Esto es lo que se conoce como insomnio de verano, un problema de sue√Īo temporal, que al parecer afecta m√°s a las mujeres que […]