30-05-2016
Centrum
El comer emocional es en muchas ocasiones una forma de canalizar alg煤n tipo de insatisfacci贸n con uno mismo o con nuestra propia vida. A menudo desconocemos las causas de la insatisfacci贸n. Por ello es necesario que nos tomemos un momento de reflexi贸n para intentar encontrar respuestas. 聽 Un alternativa eficaz es acudir a un buen […]
20-05-2015
Francesca Roman
驴No consigues adelgazar? 驴No sabes c贸mo seguir una dieta sin abandonarla? 驴Necesitas motivaci贸n extra para adelgazar? 驴Crees que comes por ansiedad o porque est谩s triste? 驴Comes por aburrimiento? 驴Conoces la hipnosis para adelgazar? Quiz谩 hayas o铆do hablar de la hipnosis como una聽t茅cnica muy eficaz para producir cambios聽en las personas. Cuando existe un factor emocional聽que dificulta […]
24-12-2014
Francesca Roman
Mantener nuestros compromisos sociales y comer sano en Navidad no tienen por qu茅 ser incompatibles. 驴Quieres saber c贸mo? 驴Comer Sano en Navidad? Cuando nuestro objetivo es 聽perder peso y comer sano, la Navidad, sus compromisos sociales y familiares, pueden a priori聽suponer un obst谩culo. En Navidad las tentaciones se multiplican y si nuestra dificultad est谩 en聽controlar […]
30-04-2014
Francesca Roman
El coaching nutricional es un proceso de cambio dirigido a lograr una forma m谩s saludable de alimentarnos. Se trata de un聽cambio global,聽es decir, implica una modificaci贸n de nuestras actitudes hacia la alimentaci贸n, una nueva forma de comportarnos y un cambio de nuestros pensamientos respecto a la comida, con la finalidad de que聽el cambio sea permanente.聽No […]