30-05-2016
Centrum
El comer emocional es en muchas ocasiones una forma de canalizar algún tipo de insatisfacción con uno mismo o con nuestra propia vida. A menudo desconocemos las causas de la insatisfacción. Por ello es necesario que nos tomemos un momento de reflexión para intentar encontrar respuestas. Un alternativa eficaz es acudir a un buen […]
20-05-2015
Francesca Roman
¿No consigues adelgazar? ¿No sabes cómo seguir una dieta sin abandonarla? ¿Necesitas motivación extra para adelgazar? ¿Crees que comes por ansiedad o porque estás triste? ¿Comes por aburrimiento? ¿Conoces la hipnosis para adelgazar? Quizá hayas oído hablar de la hipnosis como una técnica muy eficaz para producir cambios en las personas. Cuando existe un factor emocional que dificulta […]
24-12-2014
Francesca Roman
Mantener nuestros compromisos sociales y comer sano en Navidad no tienen por qué ser incompatibles. ¿Quieres saber cómo? ¿Comer Sano en Navidad? Cuando nuestro objetivo es perder peso y comer sano, la Navidad, sus compromisos sociales y familiares, pueden a priori suponer un obstáculo. En Navidad las tentaciones se multiplican y si nuestra dificultad está en controlar […]
30-04-2014
Francesca Roman
El coaching nutricional es un proceso de cambio dirigido a lograr una forma más saludable de alimentarnos. Se trata de un cambio global, es decir, implica una modificación de nuestras actitudes hacia la alimentación, una nueva forma de comportarnos y un cambio de nuestros pensamientos respecto a la comida, con la finalidad de que el cambio sea permanente. No […]