Pánico y Agorafobia

¿Qué entendemos por un Ataque de Pánico?

Definimos la angustia como un tipo de ansiedad muy intensa, con síntomas muy agudos. Cuando tenemos angustia sufrimos crisis llamadas Ataques de Pánico en las que sentimos miedo y malestar de una forma muy intensa. A veces podemos llegar a creer que nos estamos volviendo locos, y que vamos a perder el control o incluso que podemos morir inminentemente.

Los síntomas de un ataque de pánico son muy intensos:

  • Palpitaciones
  • Sudoración intensa
  • Mareos
  • Hormigueo en pies y manos (parestesias)
  • Presión en el pecho con dificultad para respirar
  • Temblores
  • Escalofríos
  • Calor intenso
  • Náuseas o molestias abdominales.
  • Sensación de atragantarse

¿Tengo un Trastorno de Pánico?

Podemos afirmar que tenemos un Trastorno de Pánico cuando sufrimos uno o múltiples ataques de pánico y éstos aparecen de forma inesperada, repentinamente, sin saber por qué.

Vivir un ataque de pánico es una experiencia muy negativa por lo que es muy característico del Trastorno de Pánico que después de haber sufrido una o más crisis inesperadas, nos sintamos muy preocupados por si aparece un nuevo ataque, con el miedo a volver a experimentar el miedo.

Si quieres saber más sobre el Trastorno de Pánico clica aquí

¿Cómo es nuestro tratamiento para el Trastorno de Pánico?

Nuestro tratamiento para el Trastorno de Pánico comienza con una valoración seria y un diagnóstico preciso para posteriormente iniciar una intervención global que contemple todos los aspectos relacionados con el problema.

No todas las crisis de pánico son iguales por lo que es fundamental enfocar el tratamiento hacia el tipo de crisis determinada.

  • Origen y causas del trastorno de pánico. Exploramos desde la primera crisis y sucesivas, cuáles eran las circunstancias personales en el momento para detectar posibles disparadores de las crisis.
  • Psicoeducación para comprender qué es una crisis de pánico con el objetivo de eliminar el miedo frecuente a que algo grave (locura, muerte, etc.) pueda suceder durante una crisis.
  • Abordamos la ansiedad asociada al ataque de pánico con las técnicas más innovadoras de manejo de la ansiedad: hipnosis clínica, EMDR, Mindfulness
  • Abordamos el problema que está generando el ataque de pánico con una terapia breve focalizada. 
  • Prevención y evitación de recaídas.

La combinación de técnicas tradicionales con las últimas técnicas en el manejo de la ansiedad (EMDR, Mindfulness, Hipnosis Clínica)  favorecen la mejoría del problema, acortan el tiempo de la terapia y ayudan a lograr resultados consolidados en el tiempo, previniendo recaídas.

Agorafobia

Cuando sufrimos Agorafobia sentimos un miedo y una ansiedad elevadas que pueden  ser menor intensidad que en los ataques de pánico, pero que aparecen en ciertas situaciones donde o bien sentimos que nadie puede ayudarnos porque estamos solos o que si no lo estamos resulta embarazoso sufrir un ataque de pánico o escapar.

Esto conlleva que evitemos de forma persistente algún tipo de situaciones o lugares como estar solo dentro o fuera de casa, permanecer en lugares con multitudes, utilizar un ascensor, cruzar un puente, viajar en medios de transporte, hacer cola en un cine, etc. con el consiguiente deterioro en la dinámica diaria, las relaciones laborales, de pareja e interpersonales.

Los síntomas de la agorafobia son, por lo tanto, similares a los del ataque de pánico:

  • Palpitaciones y pulso acelerado
  • Sudoración de manos y corporal general
  • Mareos y sensación de vértigo
  • Parestesias
  • Presión en el pecho con dificultad para respirar
  • Temblores, escalofríos y calor intenso
  • Ganas de vomitar o diferentes molestias digestivas.

Lo que caracteriza la Agorafobia sobre todo es la necesidad de evitar estar en sitios donde un ataque de pánico sería embarazoso, o donde nadie podría ayudarnos

Si quieres saber más sobre Agorafobia clica aquí

¿Cómo es nuestro tratamiento para la Agorafobia?

La Agorafobia produce en las personas que la sufren una sensación de limitación  de la calidad de vida.

El objetivo de nuestro tratamiento es:

  • Identificar los factores que están generando el problema
  • Comprender, mediante la psicoeducación todos los aspectos relacionados con la Agorafobia
  • Manejar de una forma eficaz los síntomas de la ansiedad 
  • Abordar mediante una psicoterapia breve focalizada  las causas de la agorafobia par evitar así, futuras recaídas.

Para el tratamiento de la Agorafobia utilizamos las técnicas tradicionales de probada eficacia conjuntamente con las técnicas más innovadoras en el manejo de la ansiedad: EMDR, Mindfulness, Hipnosis Clínica . De esta forma la terapia se acorta y se logran resultados que permanecen en el futuro

Este tratamiento está disponible en terapia online.