Depresión

¿Qué es la Depresión?

La depresión es el trastorno de ánimo más frecuente en la población general y aunque afecta a ambos sexos, es más habitual en las mujeres. Podemos sufrirla en diferentes grados y de diferente manera

Síntomas de la depresión

Los síntomas más comunes de la depresión son:

  • Alteraciones del ritmo del sueño (generalmente insomnio) y de la alimentación (aumento o disminución de peso)
  • Pensamientos recurrentes negativos debido a que tendemos a procesar la información de una forma distorsionada o sesgada en un sentido negativo.
  • Disminución de la autoestima y sensación de desvalorización.
  • Estado de ánimo de profunda tristeza  con decaimiento durante gran parte del día o en su totalidad
  • Pérdida del deseo de relacionarnos con los otros, cayendo en el aislamiento, con dificultad para disfrutar de las cosas que antes nos interesaban.
  • Sensación de inutilidad y de culpa

¿Cuáles pueden ser las causas de la Depresión?

Las causas de la depresión son múltiples: cuestiones bioquímicas, neurofisiológicas, climáticas, etc. y suelen estar relacionadas entre sí

  • Bioquímicas: Parece ser que bajos niveles de serotonina inciden negativamente en el estado de ánimo
  • Psicológicas: Ciertos esquemas mentales o el hecho de atravesar situaciones vitales negativas pueden conducirnos a una depresión.
  • Sociales: Algunas situaciones laborales conflictivas o la sensación de falta de apoyo social, por ejemplo, pueden concluir en estados de ánimo depresivos. 

La mayoría de las investigaciones indican que existe cierta predisposición asociada a características de la personalidad para sufrir depresión. Es decir, una personalidad depresiva favorece la aparición de la depresión. Aunque se trata de un tema controvertido, parece ser que existen por tanto ciertos rasgos heredados con una base neurobiológica específica que nos predisponen a la depresión.

Las características o rasgos de esta personalidad depresiva son:

  • NEGATIVIDAD: Son personas que se caracterizan por sentir intensa tristeza, pesimismo y amargura habitualmente lo que conlleva una baja autoestima y una autocrítica muy severa.
  • PASIVIDAD: Carecen de asertividad y son dependientes, con gran sensibilidad al rechazo. Frecuentemente tienen también  cierta dificultad para expresar su enfado.
  • INTROVERSIÓN: Son personas con escasa sociabilidad, muy reservadas, serias y con dificultad para divertirse
  • ABNEGACIÓN: Hay grandes dosis de abnegación y sacrificio en muchas de las cosas que hacen con pocos logros.

¿Qué tipos de Depresión hay?

Depresión Mayor

Cuando sufrimos un Trastorno Depresivo Mayor podemos llegar a sentir:

  • Estado de ánimo ansioso y triste la mayor parte del día
  • Sensación de vacío permanente
  • Falta de interés por las actividades de las que antes se disfrutaba
  • Sentimientos de culpa y/o inutilidad excesivos o inapropiados
  • Desesperación y pesimismo generalizados
  • Falta de energía durante el día
  • Problemas para concentrarnos o para recordar
  • Dificultad para tomar decisiones
  • Sueño excesivo o insomnio
  • Falta de apetito
  • Pensamientos sobre muerte e incluso ideas de suicidio

Si quieres saber más sobre la Depresión Mayor clica aquí

Depresión Menor (Distimia)

A veces estos síntomas no son tan intensos, pero se mantienen durante mucho tiempo, y llegamos a tener la sensación de que siempre nos hemos sentido así. En tal caso, estamos hablando de Distimia o Depresión Menor.

Si quieres saber más sobre la Distimia clica aquí

¿Cómo es nuestro tratamiento para la Depresión?

Sabemos que la Depresión es diferente en cada persona por lo que antes de iniciar el tratamiento llevamos a cabo una evaluación clínica exhaustiva, valorando cada caso los síntomas que presenta, cuándo aparecieron, su intensidad y si hay algún hecho desencadenante.

Nuestro tratamiento va dirigido a superar la depresión y para ello llevamos a cabo un abordaje integral del problema:

  • Comprender el problema, porque es imprescindible entender por qué nos hemos deprimido.
  • Promover hábitos de alimentación y de vida saludables destinados a potenciar un mejor estado de ánimo y una mayor estabilidad emocional
  • Abordar el foco de la Depresión mediante una psicoterapia breve integradora utilizando las técnicas más innovadoras: Mindfulness, EMDR, hipnosis clínica.
  • Evitar recaídas promoviendo cambios permanentes a nivel psicológico.