Problemas de Ansiedad

¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad es una respuesta defensiva de nuestro organismo en situaciones en las que se percibe un peligro. En condiciones normales, esta respuesta es adaptativa, es decir, nos permite reaccionar en situaciones en la que hay un riesgo para nosotros y una vez este estado de peligro finaliza la ansiedad desaparece.

Sin embargo, cuando esta respuesta es demasiado intensa o su duración traspasa los límites de la adaptación, nos encontramos ante un problema de ansiedad.  Es decir, cuando la ansiedad llega a interferir en nuestro día a día, dificultando nuestro funcionamiento normal en el trabajo, en las relaciones personales o en nuestro ocio es cuando tenemos un Trastorno de Ansiedad.

¿Crees que puedes tener un problema de Ansiedad?

Estas son algunas de las preguntas relacionadas con las molestias que puedes sentir en un Trastorno de Ansiedad Generalizada:

  1. ¿Te sientes permanentemente preocupado por algo como si no pudieras librarte de lo que te inquieta?
  2. ¿Has intentado relajarte pero te resulta imposible?
  3. ¿Te cuesta concentrarte?
  4. ¿Te asustas con facilidad últimamente?
  5. ¿Tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia durante la noche?

Trastorno de Ansiedad Generalizada

El Trastorno de Ansiedad Generalizada es uno de los problemas más habituales generados por la ansiedad. Se caracteriza por sufrir durante un periodo de tiempo prolongado (al menos 3-6 meses) una ansiedad elevada.

Estos son los síntomas de la ansiedad generalizada:

  • Preocupación excesiva y permanente por asuntos que la mayoría de las personas consideran triviales o que anteriormente no dábamos importancia
  • Temor y pensamientos negativos anticipatorios frente a cualquier suceso futuro
  • Tensión muscular
  • Inquietud e irritabilidad frecuentes
  • Dificultad de concentración con atención dispersa
  • Insomnio
  • Hipervigilancia (nos sentimos alerta ante cualquier estímulo creyendo que hay un peligro o que algo nos pueda dañar)
  • Cansancio y fatiga permanentes.
  • Dolor de cabeza acompañado en ocasiones de mareos.
  • Sudoración excesiva de manos o general de todo el cuerpo.
  • Sensación de ahogo con presión en el pecho dificultad para respirar.
  • Palpitaciones y pulso rápido.
  • Parestesias (hormigueo en pies y manos)

¿Cómo es nuestro tratamiento para la Ansiedad Generalizada?

La Ansiedad Generalizada disminuye significativamente la calidad de vida de las personas que la sufren incidiendo en la calidad del sueño, en el rendimiento académico o laboral, pudiendo acabar generando problemas de pareja, familiares o sociales.

Nuestro tratamiento va dirigido a abordar el problema en su totalidad:

  • Identificando las causas y del origen de la ansiedad
  • Llevando a cabo el aprendizaje de técnicas de reducción y manejo de los síntomas de la ansiedad
  • Abordando los conflictos que pueden estar generando y manteniendo la ansiedad
  • Preparándonos para evitar recaídas.

En el tratamiento de la Ansiedad Generalizada, combinamos las técnicas tradicionales con las  últimas técnicas en el manejo de la ansiedad: EMDR, Mindfulness, Hipnosis Clínica logrando una mayor efectividad y reduciendo el tiempo de duración de la intervención terapéutica.